13일차 도젘
6월부터는
[오늘의운동]점심시간▶️러닝머신30분(경사16, 속도4.5)퇴근후▶️PT50분(상체)+ 줌바50분+복근15분+러닝머신30분(경사16,속도4.5)
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07월 21일( 저녁식사 223kcal)
07월 21일( 야식 90kcal)
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