21일 식단 및 운동

점심
발아현미밥 150g
빈달루커리
샐러드채소
닭가슴살 100g
견과류 조금

오후간식
옥수수 1개

저녁
콩나물밥
도토리묵
두부부침
계란말이
운동
보통걷기 45분
오랜만에 엄마집에 와서 집밥 먹었더니 행복하네여:D
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
*할수있다
백투날씬
45만들쟈
카@yang101
mongmong-2
엄마밥이 제일 좋아요 ㅎㅎ
엄마밥 조아용 ㅎㅎ
잘하셨어요
오랜만에 엄마 밥 드셔서 행복해셨을것 같아요^^