다이어트 식단
07월 23일( 점심식사 429kcal)
산희조아
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- 2023.07.23 13:26
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부랴부랴 아침식단 챙기기. 숭아 달지않고 적당해서 좋음. 점심엔 탄수화물 섭취해줘야지. 맵찔이라 청양고추 못 먹는음식중 하나였는데, 양파에 맛들리고부턴 곧 잘 매운거 넣어도 조화롭단 생각에 매운맛도 음미하며 같이 먹게되는 매직
점심 429kcal 13:17
탄수화물(9.5%) 28.95 / 306g
단백질(52.9%) 29.63 / 56g
지방(50.7%) 23.82/ 47g
| 두부 (1회, 166g) | 146kcal |
| 오이무침 (1그릇, 43g) | 16kcal |
| 청경채 (1접시, 49g) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 51g) | 4kcal |
| 삶은계란 (2회, 100g) | 126kcal |
| 참기름 (1티스푼, 6g) | 48kcal |
| 복숭아 (1개, 238g) | 80kcal |
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