다이어트 식단
07월 24일( 아침식사 310kcal)
산희조아
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- 2023.07.24 08:33
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엄마랑 아침식사로 성수동905 흑미냉면 한팩으로 반땡 해서 와구! 여름엔 역시 비냉으로 집나간 식욕 되찾기 갸꿀! 다이어터에게 최고는 역시 먹고 뒤돌아보지 않아도 되는 칼로리걱정이 아닐까 싶다 두부만 50g미만 넣어줘도 아침 영양성분 탄탄했을텐데 아쉽 그래도 늘 많이 먹으며 유지어터라 하는 내입장에서 300칼로리는 완전 소식한기분ㅋㅋㅋ😆 아침부터 비냉먹고 소식한다는 유지어터는 나일무이할듯
아침 310kcal 08:05
탄수화물(20.3%) 62.16 / 306g
단백질(19.8%) 11.09 / 56g
지방(8.4%) 3.93/ 47g
| [다신샵] 성수동905 흑미냉면 (1회, 103g) | 150kcal |
| 깻잎 (5장, 45g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 41g) | 3kcal |
| 삶은계란 (1/2회, 27g) | 34kcal |
| 깍두기 (1인분, 72g) | 28kcal |
| 복숭아 (1개, 221g) | 74kcal |
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