70~80kg대 다이어트 하실 분^^
7월 25일
쭈미님
- 2023.07.25 19:31
- 65
- 8
오늘은 조금 바빠서 많이 못챙겨 먹었어요..
그래서 살짝 배고픈 상태로 출근해요..
가서 뭐좀 더 먹어야 겠어요ㅎㅎ
몸무게가 훅 내려갔는데
이것은 지방이 아니고
요즘 바빠서 단백질 못챙겨 먹어서
근육 빠진것을 알고있기에..
편의점서 단백질음료라도
사서 마셔야겠어요~
오늘도 더우신데 다이어트하시느라 고생많으셨어요~
힘내세요! 화이팅이요!
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쭈미님은 체중계 볼 맛이 쏠쏠하겠어요~
밥 먹을 시간이 없어서..
저지방우유에 프로틴가루 타먹는걸로
요즘 점심을 때우는게 다반사네요ㅠㅠ
먹는 재미를 잃어서 식욕도 없긴 한데
너무 즐거움이 없어지는거 같아요..
너무 피곤해서 그런가봐요..
잠이 부족.. 밤에 4시간자고 낮에 1~2시간
쪼개서 자거나 안자서ㅠㅠ
맞아요ㅠ 숫자가 내려가면 뭔가 너무 좋더라구요ㅎㅎ 비록 수분이나 근육이 빠졌어도ㅠ 쭈미님 잘 챙겨서 하시니까 금방 좋아지실것같아요^^
헬스장 18만원 3개월 끊었는데 2번갔어요ㅋㅋ
그래도 숫자가 내려가면 기분은 좋잖아요 ㅎㅎ
곧 앞자리도 바뀌겠네요~~~
5자 보면 다시 기운 나고 재밌어지겠죵?
먹는 재미도 없고 그냥 입에 배고픈거 채우려고
대충 때려넣어서 우걱대고 살거든요ㅎㅎ
단백질 잘 챙겨드시구 건강하게 다이어트해여!!
네~ 단백질은 최소 70g이상 100g정도 챙기려고
노력하고 있답니당~