07월 27일( 운동 221kcal)
스쿼트 ( 딥 스쿼트랑 같이 병행) 짐볼운동 ( 짐볼 점프 운동)
스쿼트 (5세트, 100회) | 24kcal |
L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
암워킹 (횟수) (1세트, 30회) | 24kcal |
짐볼운동 (보통으로, 30분) | 135kcal |
크런치 (1세트, 30회) | 9kcal |
스트레칭 (보통으로, 5분) | 20kcal |
함께 읽으면 도움되는 글