70~80kg대 다이어트 하실 분^^
7월27일
하츄나나핑
- 2023.07.27 23:39
- 153
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저녁에는 될수있으면 닭가슴살을 직접 구워먹던지 삶아먹던지 해야겠어요. 양념된걸먹으니 저녁내내 물을 마시게되네요~
내일은 동생생일 겸 애들 방학해서 친정에 있다오려고 해요. 막둥이가 너무 보고싶대요ㅋㅋ 거의 일주일동안 가있을것같아요. 이번에는 조절 잘 해야지ㅠ특히 주말이요..
내일은 좀 먹을것같아요^^ 나름 고민해서 샤브샤브 예약했어요ㅋㅋ
체중 쪼금씩 내려가니 너무 좋아요ㅠㅠ
아직 멀었지만요ㅎㅎ
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쭈미님 역시! 뭐든 공부를 해야하나봐요..저도 건강하게하고싶어서 이것저것보는데 헷갈릴때도있고 들은것처럼 운동이나 식단이 잡히지않을때도 있더라구요. 다시는 요요오지않도록 건강한 다이어트 성공하고싶어요.
저도 다신에서 양념된거 샀는데~윽! 화이팅 하세요^^
이상태로 쭈욱가야하는데 잘다녀오시고 조절도 잘하시고 즐건시간보내고 오세요
맞아요ㅠ 걱정이긴하지만 최대한 많이움직이고 적당히 먹는걸로요^^
우리 같이 주말 조절 잘해요~
저도 주말 여행지 가서 맛집 돌 생각인데
좋으면서 아찔하네요~
네ㅠㅠ 고삐풀리지않게 단단히 묶고ㅎㅎㅎ
화이팅요!!^^
지금 드시는 식단이 칼륨이 많이 들어서 나트륨배출이 많이 되서
수분이 계속 빠져서 목이 많이 말라요~
물 많이 드시면 물 소화시키면서 칼로리 소모되니
중간중간 계속 드셔요~~^^
체중 빠지는게 눈에 보이니 제가 다 좋네요~
정말 큰도움 받았어요^^ 너무너무 감사합니다!🥰🥰막혀있던게 뚫렸지요^^ 아 나트륨배출때문에 목이마른거구나ㅋㅋㅋ 전 닭가슴살양념이 좀 짜서그런가 했네요ㅎㅎㅎ
하츄나나핑 ㅋㅋ 저도 시행착오 많이 겪고 피티쌤 한테 엄청 물어보고 네이버 헬스카페 문의하고 공부해서 많이 알았어요~ 다이어트도 공부해야 되더라구요~ 무작정 굶고 운동한다고 잘빠지는게 아니더라구요. 잘빼는 방법이 있었어요~~