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프로틴바 밥먹구 조금?씩

다신등급

으느니
  • 2023.07.28 07:02
  • 96
  • 4

밥 먹구 소분해서 조금씩 먹으면 않되나여,
간식 개념보단 부족한거 체우는용도인데

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  • 지존
    뚱근달 2023.07.31 17:58

    프로틴바가 그렇게 좋은 음식은 아니라서 단게 엄청 땡길 때 간식으로 먹는 정도만 합니다.
    단백질 채우는 용도로는 다른걸 추천드려요.

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  • 정석
    수니수니맘 2023.07.28 13:43

    보통 건강한 식품이라고 생각하는 프로틴바는 당함량이 높아서 비추요

    단백질 보충용이면 차라리 계란 삶아 드세요

    그리고 식사에 단백질이 부족할 정도로 드시면 안되요 ㅜㅜ
    탄수와 당을 적게, 순단백질은 체중당 1~2g, 나머지는 좋은지방으로 1200이상 드세요
    그래야 기초대사량 저하 및 요요없어요

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  • 초보
    으느니 2023.07.28 13:44

    감사합니다!!!

    답글
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  • 초보
    으느니 2023.07.31 17:59

    흑 감사합니다

    답글
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