다이어트 일기
07월 30일 (음식 2657kcal, 운동 555kcal)
카@8426drdrd
- 2023.07.30 20:36
- 60
- 0
현역 군인 용사입니다 이정도면 살빠질까요. 탄수화물 섭취 많이합니다
- 음식
- 운동
2657/ 2419
555/ 403
실패
(86)
아침식사 : 557kcal (20.96%)
| 만둣국 | 217kcal |
| 쌀밥 | 250kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쇠고기 등심구이 | 65kcal |
오전 간식 : 52kcal (1.96%)
| 애플트리김약사네 장건강365 | 52kcal |
점심식사 : 1,052kcal (39.59%)
| [동원] 고추참치 | 130kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 당근계란말이 | 205kcal |
| 부산깡통시장 유부주머니 | 232kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
| 콘트라베이스블랙 | 20kcal |
| 물 | 0kcal |
오후 간식 : 194kcal (7.30%)
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 | 194kcal |
저녁식사 : 705kcal (26.53%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| [CJ] 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크 | 195kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 264kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
야식 : 97kcal (3.65%)
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 | 97kcal |
운동 : 555kcal
| 헬스 | 275kcal |
| 사이클 | 280kcal |
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