SJ & SI
29일 30일
다시는안돼
- 2023.07.30 21:46
- 40
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29일에는
소불고기
떡갈비
계란3개 (사진속 닭가슴소세지랑 밥은 안먹음)
복숭아2개
30일에는
치킨닭다리 두개
고메불고기피자 두조각
제로콜라
복숭아 2개
저녁은 안먹고
밤에 퇴근후 맥주한캔과 과자 조금 먹음
마지막주동안엔 운동 강도 올림
아침 pt 300개 수영40분
저녁에는 20분동안 복부팔운동함(신나게)
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