아~ 같은 영상을 봐도 사람마다 칼로리 소모가 다르군요! 몰랐어요ㅋㅋ 다이어리에 운동한거 쓰는게 있어서 적고싶은데 없더라구요... 답변에 감사합니다^^

sunnyyuni님께서 다신이 말하고자 하는 바를 잘 답변해주셨네요 ^^ 원래 운동칼로리는 운동 강도, 키, 몸무게 등에 따라 모두 다르지만, 꾸준히 일정 시간 이상 해야 하는 운동에 대해서는 평균 값으로 칼로리 정보를 제공하고 있습니다.
그러나, 홈트레이닝에 있는 영상의 경우는 여러 동작이 섞여있어 소모 칼로리 계산이 어려운 점 양해부탁드립니다.
대개 홈트레이닝 영상의 경우에는 시간이 길지가 않기 때문에 생각보다 소모 칼로리가 많지가 않습니다. 칼로리보다는 운동 자체에 집중을 하셔서 꾸준히 하시다보면 좋은 결과를 얻으실거라 생각해요~

그거 짱 좋아요 저도 효과 엄청 봄

그러나 칼로리를 어떻게 누가 계산해줄 수 있을까요??
다들 체중, 키가 다르고 실제로 얼마나 몰입했느냐도 다른데..

그런것에 연연해하지 마세요.
운동 할때 집중해서 하세요
끝나고 땀이 쭉 나고 힘이 탁 풀리면 아 오늘 제대로 최선을 다했구나라고 생각하세요