어디치킨이에요? 저도6일차인데오늘 치킨먹었어요ㅠㅠ다시열심히..!!!

다욧여우 다욧여우님^^ 감사드려요 ♡ 저도 어제 치킨먹방찍구 열심히 움직이고 저녁을 가볍게먹었더니 오늘아침 100그램정도밖에 안 늘었더라구요ㅎㅎ 진짜 다욧은 평생과제이므로 즐기는게 답인것같아요ㅎㅎ

저도다이어트처음할때는 밀가루나 치킨같은거먹으면찔까봐 스트레스도엄청받고 먹을때도죄책감같은게잇엇는데 요즘은 가끔 피자도먹고 빵도먹고해요ㅎㅎ평생안먹고살수는없을것같아서요ㅜㅜ대신그다음날은조금신경쓰려고하고잇어요~~힘내세요!!

꼬꼬뿅뿅 오옷 꼬꼬님 맞아용♡.♡/ 제가 애정하는 치킨이에요ㅎ눈꽃 첨먹어봣는데 네네랑 다른느낌으로 맛있더라구요!!♡울 꼬꼬님은 오늘하루 잘지내셨는지용>_<ㅎㅎ

헐큉??저거슨깻잎칩킨아닙니까!거..겁나맛잇겟슴당ㅋㅋ전걍한마리먹고하루종일안먹고양배추랑오이만씹어돌렸었는ㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현명하게방토를이용하셨군요 ㅎㅎ저두배우고있네요샤론님께~ㅎㅎ새해복마니받으세요샤론님♥

완투 완투님!!ㅎ 반가워요^^ 이제 한해도 얼마남지않았네요^^~ 항상 완투님 글보며 용기와도움 많이 얻고있어요^^ 으앗 찜닭치즈...이름만으로도 막강비쥬얼이 상상되네요 +_+ 식단관리전에는아무렇지않게 폭식하던 일상이 이젠 상상조차안되는게 치킨을 배부른데도 조금더 과하게 먹었더니 지금까지도 방금먹은것처럼 배가 꽉찬 느낌이에요ㅜ 몸이힘들어서 이제 폭식은 못할것같은 그런기분이에요ㅋ 저녁은 가볍게 요거트나고구마로 먹으려구용^^ 완투님말씀 격공! 한끼 과식했다고 그 죄책감에 몇끼를 굶어버린다던지 무리한운동을 해버리면 악순환에 반복인것같아요! 저두 말씀에 따라 마음을 잘다스려서 멋진결과 꼭 보여드리도록 약속드릴게요~ 여러방면으로 항상감사합니당홧팅!!^^^*

lrene 응원감사해용~^^

먹고후회만 안하시면 된다고봅니다.후회하는순간 좌절과 실망과 자책감이와서 오버트레이닝할수있으니깐요 그것은 악순환의 지름길 샤론님 일기 늘잘보고있어요 짱짱!!

먹지말라는법은없어요 이젠 즐기며 다욧하실때같네요 저도어제 찜닭치즈를먹었는데 반마리시켰는데 하루2끼로나눠먹었네요 배터질뻔...아침체중은 같네요

힘내세요!