70~80kg대 다이어트 하실 분^^
7.31공체
러블리푸우
- 2023.08.01 13:41
- 118
- 4
몸무게는 400그램 감량으로 목표에 도달하지는 못했지만
기록 정리하다 보니
체지방 1.3키로 감량
골격근 800그램 증량이네요^^
몸무게가 생각보다 안 빠져서 속상했었는데
체지방량 감량한 거 보면서 그나마 위안을 얻습니다^^
8월엔 운동과 식단기록 의지를 다져봅니다!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육부자!!ㅎㅎ 저는 7월한달 운동 거의 못했어요~
제대로 못챙겨먹어서 조금 빠졌고
헬스 등록해놓고 2번가서 돈버리고 있네요ㅠㅠ
8월엔 좀 여유찾고싶은데 아직도 애기가 아프네요ㅎㅎ
러블님 마음 편히 가지시고 하시면 되요..
하루이틀 잘먹었으면 담날 1~2끼 굶어서
칼로리 맞추기도 하고
짜게 먹었음 담끼니 싱겁게 먹고
그렇게 조절하면서 지내다보면 어느새
쑤욱 내려가요.
지금 72에서 멈추신거 빨리 뚫고 싶으시면
1~2일만 하루 두끼를 단백질 음료랑 구운계란
같은걸로 대체하고 배고픈거 참고 버텨보세요
팍 뚫리실꺼예요
👍👍👍👍👍👍
8월달에 화이팅해봐요!! 6을 봐봅시당!
우와~ 축하드려요!! 체지방 빼는것도 근육량 늘리는것도 넘 힘든데ㅠ 넘 수고하셨어요~