유지어터가 되는그날까지!!
운동완료!
상상은맘
- 2023.08.01 17:37
- 103
- 4
아침체중 68.8kg
오전에는 아메리카노 한잔,
알바 끝나고 한시에 집에 와서 바나나하나먹고
런닝 한시간 400kcal
자전거 50분 270kcal
애들 델꼬 집에들어와서 3시반에 콩나물,고기김치찌개 국물없이, 구운연어, 호밀빵 두개 피넛버터발라서 먹고 사과한알 더 먹고 애들이 남긴 소금빵 두조각,, 너무 많이 먹었나?ㅋ
.
저녁엔 7시전에 단백질쉐이크 계란후라이 두개해먹고 자야지~
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소수에 어제 시작한게 좋아서~가입했어요
우리 같이 힘내서 성다해요!!
화이팅화이팅!! 마름마름이 되는 그날까지 함께 화이팅해요~
운동량에 비하면 적으신거 같은데요^^
그런가요? 한끼에 너무 몰아먹은거같아서 맘이 쫌 뭔가 찜찜 그런기분이ㅋ