다이어트 식단
08월 01일( 아침식사 460kcal)
카@alter21c
- 2023.08.01 22:55
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아침 460kcal 10:10
탄수화물(24.6%) 68.00 / 276g
단백질(37.7%) 19.25 / 51g
지방(39.1%) 16.44/ 42g
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 153kcal |
| 김치볶음 (1인분, 55g) | 47kcal |
| 채소볶음 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 어묵채소볶음 (4회, 60g) | 88kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1회, 15g) | 60kcal |
| 단호박 (1회, 50g) | 28kcal |
| [소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 120ml) | 54kcal |
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