다이어트 식단
08월 02일( 저녁식사 468kcal)
카@pjy_8710
- 2023.08.02 14:02
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저녁 468kcal 17:45
탄수화물(10.4%) 36.16 / 349g
단백질(43.0%) 27.50 / 64g
지방(41.7%) 22.09/ 53g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 구운 닭가슴살 (1회, 60g) | 90kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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