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초보

3748468 체지방만빼겠슴다 2023.08.03 07:47
계단오르기 해본적 있는데 효과좋더라구요. 내려올 땐 관절이 상할수있으니 엘베로 내려오고 올라가는 것만 반복하는게 더 몸에 좋다고 하더라구요^^

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다신

3748456 명지니맘 2023.08.03 07:08
조금씩 지치지않게 생활운동도 좋습니다~^^꾸준히 하심 되세요 무리는 금지

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다신

3748452 7킬로만더빼자 2023.08.03 05:59
만보성공 축하. 저는 계단오르기 하면 숨이 헐떡거리던데 괜찮으신가봐요. 오늘도 홧팅~!!!

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