다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 추천
베지베리
- 2014.12.29 17:35
- 160
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다들 무슨 운동하고계신가요? 저도 뺏다 쪘다하면서 여러 운동을 했었는데 지금 헬스와 조깅 아님 크로스핏같음 트레이너가 도와주는 운동을 할지 고민 중이예요. 지금까지 혼자서도 잘 빼긴 했어요 ㅎㅎㅎ 바빠서 관리 못해서 다시 찌긴했지만요 ㅠ
겨울 조깅 어떤가요? 흠 고민이네요
헬스땐 스쿼트 200개 런지 30개 팔근육운동 버피테스트 후 런닝머신과 싸이클로 한달에 많이 뺐었어요 ㅠ 다시 그냥 헬스를 할지 고민중입니다. 조깅이 재미는 있을것같은데.
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여성분이라면 스쿼트 버피테스트 데드리프트 3종후에 유산소로 런닝정도해주시면댈듯