다이어트 고민&질문
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72시간 단식 후 보식 2일차에 일반식
아래바퀴수레서
- 2023.08.04 00:13
- 110
- 1
1. 단식 후 보식 2일차 저녁에 친구와 식사 약속이 잡혔습니다..!
포케나 샐러드 종류를 먹을 것 같은데 그래도 탄수화물 포함된 400칼로리 내외의 일반식에 가까워요.
기껏 한 단식이 소용없어질까봐 걱정이에요. 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 부작용을 덜 방법이 없을까요?
2. 그리고 2일차부터 보식 식단을 미음에서 200칼로리 내외의 샐러드로 바꿔도 괜찮을까요?
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보식2일차 샐러드 나쁘진않은거같아요. 1일차엔 죽권장했고 2일차 죽이나 부드러운 샐러드로 추천했던기억이 있어서 양적당히 드시면 무리안올거같습니다