30일차 변화(운동등록 전~후)
산희조아
부작용인지 긍정의 변화인지..7/12 헬스 등록하고부터 계속 체중 증량 했어영ㅜ식단도 단백질위주 섭취했더니 체지방은 큰 변동없지만 몸무게가 3키로나 점프했네요ㅠㅠ눈바디만 보라는데 체중 강박은 못 내려논듯해요만32세 신장 157cm비포 체중 45.3kg / 체지방량22.5%에프터체중48.0kg / 체지방량20.9%
옷바디만봐도 하루하루 튼실해집니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
부럽습니다
자극받고 갑니다
와 체지방량 실화입니까 너무 대단하세요
우와ㅠㅠ 보고 자극받고갑니다 파이팅!!
멋지네요
멋져요
👍👍
멋져요~!!
08월 04일( 아침식사 241kcal)
30일 눈바디 체크7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
부럽습니다
자극받고 갑니다
와 체지방량 실화입니까 너무 대단하세요
우와ㅠㅠ 보고 자극받고갑니다 파이팅!!
멋지네요
부럽습니다
멋져요
👍👍
멋져요
멋져요~!!