다이어트 일기
03월 11일 (음식 1135kcal, 운동 720kcal)
mcscon67
- 2016.03.12 01:05
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아침식사 : 179kcal (15.77%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (2개, 5g) | 32kcal |
| 헤이즐넛 (2회분, 3g) | 11kcal |
점심식사 : 176kcal (15.51%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 10g) | 61kcal |
저녁식사 : 780kcal (68.72%)
| 쟁반짜장 (1인분, 167g) | 248kcal |
| 짬뽕 (1인분, 110g) | 171kcal |
| 군만두 (1개, 40g) | 102kcal |
| 깐풍새우 (1.5인분) | 259kcal |
운동 : 720kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 600kcal |
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