포케도 가게마다 달라서 딱히 다이어트에 좋다 나쁘다라고 말씀은 못 드리겠어요. 하지만 제 생각에는 몸무게와 허리 둘레가 증가한 이유가 포케 양이 많았었어서 그런 거라는 생각이 들어요. 배부르실 때 그만먹는 연습을 해 보세요! 그러면 나중에 다이어트를 그만하게 되셨을 때 맛있는 음식을 먹어도 유지하실 수 있을거에요! 그리고 그날 하루 조금 많이 드신 것 같다고 느끼시면 몸을 더 움직이는 것도 한 가지 방법이에요~

제가 샐러드&포케 파는 가게에서 알바 했었는데 포케에 들어가는 밥이 160g 정도에 위에 들어가는 토핑도 생각보다 많고 거기다 드레싱까지 뿌리기 때문에 평소에 먹는 양이 적으시다면 살을 빼는데에 적절한 음식으로 생각되지는 않아요 ㅜ 다음부터는 포케 양의 반 정도만 먹는다던가 한끼 포케 먹으면 다른 한끼는 가볍고 클린하게 먹는게 어떨까 싶네요~