다이어트 일기
오늘은 한끼만 먹었다.
붕바붕
- 2014.12.29 18:24
- 156
- 5
훈제 닭가슴살캔(90kcal)을 버섯(70kcal)과함께
기름없이 후라이팬에 볶아 소금간을 약간 한 뒤 저녁으로 먹었다.
그리고 저지방우유 100ml(50kcal)을 한잔 마셨다.
오늘은 총 210kcal을 먹은것 같다.
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으앙쥬금 운동은 매일 하고있어요!
단백질먹는다고 안빠져용 운동이 병행돼야되용
탄수화물 조금 섞으시고 운동을병행하시는게
lrene 이정도도 많은건데요..ㅠㅠ 다음달 18일까지 6kg 더빼야해요ㅠㅠ
너무 조금 드시는거 아니에요?ㅠㅠ