다이어트 식단
08월 06일( 점심식사 831kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.08.06 15:24
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어제까지 식단망치기 선두주자 돌입해서 오늘은 양 많고 질좋은 영양소 죄다갖다 때려붐 이제 운동하러가야지 커피급땡기누
점심 831kcal 14:51
탄수화물(12.0%) 36.71 / 306g
단백질(167.6%) 93.84 / 56g
지방(75.0%) 35.25/ 47g
| 두부 (1회, 250g) | 220kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 224g) | 286kcal |
| 자두 (3회, 246g) | 61kcal |
| 청양고추 (2개, 27g) | 15kcal |
| 미역줄기 (1회분, 90g) | 19kcal |
| 고들빼기 (1인분, 106g) | 42kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 32g) | 188kcal |
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