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활동 칼로리에 따라 달라져요.
먹은 칼로리-(기초대사량+활동칼로리)=유지
먹은 칼로리-(기초대사량+활동칼로리)>증가
먹은 칼로리-(기초대사량+활동칼로리)<감소
근데 이게 항상 맞지는 않더라구요…😅 그냥 참고해서 보세요~