70~80kg대 다이어트 하실 분^^
8월8일
쭈미님
- 2023.08.08 19:33
- 53
- 6
다시 62킬로로 일단 내려놨는데
여전히 지방이 오르고 근육이 빠진 몸이라
식단관리 운동의 중요성을 느끼고 있어요~
지나간 시간을 후회하는건 도움안되는걸 알기에
다시 시작했어요~
점심 닭가슴살 단호박 아몬드 백김치 먹어주고
저녁 동일 및 일하려고 밥 조금더 든든히 먹고
일하면서 맥주 한두잔 혹시 먹을거 적어 올렸어요.
오늘부터 다시 출근합니다~
비가 오네요~
습하긴 한데 덜 더운 느낌이예요.
안더워서 더 열심히 운동할 생각하니 벅차요.
울 그룹님들도 화이팅해요~~
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쭈미님 우리같이 힘내자요~~화이팅
네!!! 힘내요!!! 홧팅!!
우와! 👏👏
요즘 입맛이 올라서ㅠㅠ식단과 운동 진짜 중요한것같아요 알지만 어렵네요ㅎㅎ
그러게요~
저도 입한번터지니 3~4일 무섭게 먹더라구요.
더 열심히 운동할 생각에 벅차시다니~~~👍 멋져요^^
슬슬 시원해지는게 느껴져요!
물론 아직 덥지만요..ㅋ