다이어트 식단
08월 08일( 저녁식사 261kcal)
신월동빵실이
- 2023.08.08 21:15
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채소찜
채소찜
저녁 261kcal 21:09
탄수화물(4.3%) 18.18 / 421g
단백질(14.5%) 11.17 / 77g
지방(24.7%) 15.78/ 64g
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 가지 (1/2회, 50g) | 8kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 쌈장 (1회, 4g) | 9kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 들기름 1큰술 (1회, 6g) | 54kcal |
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