건강하고 요요없는 다이어트하자
8일 화
이번생에기필코
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- 2023.08.09 08:59
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1.하루 1500 칼로리 이하 섭취❌
2.만보 채우기⭕
3.8시이후 금식!!(14시간 이상 공복유지)❌
흐엉 😭겨우 2일째인데 두가지를 못지키네요ㅠㅠ
운동하고 돌아와서 밤 10시에 수박 먹었구요
낮에 더워서 이동중에 스벅 달달한 음료 한잔 마셨더니 총칼로리가 1700 정도 되네요 😂
오늘은 잘해내길 !!
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달달한 음료 칼로리가 높죠😮
오늘은 잘 해내실듯!!화이팅^^