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  • 2023.08.09 11:10
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유산소랑 근력운동 중 무엇을 먼저 하는 게 좋을까요 ?

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    띵띠리디딩 2023.08.10 22:06

    트레이너 선생님께 유산소 가볍게 - 무산소 - 유산소 순으로 추천 받았어요

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  • 정석
    수니수니맘 2023.08.09 16:38

    순서는 별 상관이 없다고하는데
    체지방을 빼려면 유산소 후 근력
    근육 강화를 위해서는 근력 후 유산소를 추천한대요

    답글
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