간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
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기적을꿈꿔
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- 2023.08.11 17:40
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아침 사과/닭통밀/액티비
점심 콩국수1그릇
저녁 프로틴
운동 밀론 두바퀵/하체폼롤러에이핏
16:8 도전 첫날
몸무게 51.2
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사진 첨부
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첫날이라니^^ 파이팅입니다🙌
파이팅하세용 감사합니다
반갑습니다 ㅎ
목표 체중이 얼마이길래 다이어트를 하시나요?
체중은 적당해 보이셔서요~~~^^
술배가 많이나오고
야식을 너무 좋아하고
식욕억제를 잘못해서요
무분별하게 당중독이라,,,
스스로 절제하고 싶어서요
운동열심히해서
탄탄한몸이 되고싶어용^^
기적을꿈꿔 들어보니 간헐적단식이 꼭 필요하시네요ㅎ
앞으로 같이 열심해요~^^
다산댁 응원감사합니다
함께 오래 해요 좋은밤되세요
기적을꿈꿔 👏👏👏👏👏
다산댁 👍👍👍👍