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다이어트엔 움직이는게 최고!
55한번가즈아
- 2023.08.13 17:30
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다이어트엔 움직이는게 최고네요! 올초부터 다이어트 결심을 하고 아주 천천히 감량 중에 있습니다. 지난 한달동안 특별한 운동 및 식단 조절없이 현재까지 2kg 가량 감량했네요. 2kg 감량 별거 아니라고 생각하실순 있겠지만 제대로 된 식단 안했고 군것질거리도 하고 일주일에 한번?정도 5km 조깅이나 근력운동 조금 했어요. 주말빼곤 하루에 기본 만보 많을땐 이만보씩 걸었어요. 역시 다이어트엔 몸을 움직이는게 최고인것 같아요.👍 이젠 운동 및 식단도 조금씩 같이 해야 할 것 같아요. 몸이 점점 활동량에 익숙해지는 느낌이라🤣 다들 다이어트 성공하는 그 날까지 화이팅 입니다!
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실천힘든데 대단하네요
저도 매일 자전거 탔을 때가 가장 잘 빠진것 같아요 ㅎㅎ