8월 14일 식단 및 운동
천마산
신랑 깨워서 새벽 산행 다녀왔어요.어제는 선선했는데 오늘은 땀도 많이 나고 덥더라구요.오늘도 열심히 먹었습니다.😁늦은 아침 10시오버나이트오트밀,아메리카노,레몬케이크점심 3시양배추전,열무김치,연근조림,북어채무침,멸치볶음,조미김간식월드콘,호밀빵에 과콰몰리,바나나쉬는 날이 또 돌아왔네요.😑끼니를 어찌 해야 할지 고민입니다.🤔
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양배전 맛나죠♡♡식단도 늘 깔끔하시고♡♡맛있는거로 최고입니당
저도 끼니걱정이요..ㅠ 오늘은 넘 힘들어서 집안 남자들 외식하라고 카드 줘서 내보냈어요..진짜 세상 편하드라구요~~ㅋㅋ
양배추전 맛있어 보여요ㅎ어떻게 만들어요?ㅋ
계란2개,소금,후추,양배추 넣고 부치면 끝. 겁나 쉽지요?😆
08월 14일( 운동 188kcal)
08월 14일( 운동 112kcal)
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저도 끼니걱정이요..ㅠ 오늘은 넘 힘들어서 집안 남자들 외식하라고 카드 줘서 내보냈어요..진짜 세상 편하드라구요~~ㅋㅋ
양배추전 맛있어 보여요ㅎ
어떻게 만들어요?ㅋ
계란2개,소금,후추,양배추 넣고 부치면 끝.
겁나 쉽지요?😆