다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요ㅠ
류루088
- 2023.08.15 11:47
- 168
- 11
161/63.4 인 고등학생입니다 ㅠ
작년 9월에도 이스펙그대로 다이어트를 했었는데 초반 일주일에는 5키로빠지고 한달간10키로삐졌어요
올해도 작년 식단,운동,심지어 양과 종류까지 똑같이 했는데
살이 안빠져요
일주일찬데 60.5로 3일째 정체됐습니다
다이어트할맛도 안나네요 힘들기만하고
작년보다 배변활동도 더 잘하고 있는데 왜그럴까요
먹는거는 500칼로리먹고 운동을 걷기2시간+훌라후프1시간+홈트 하고있어요 ㅠㅠ 도와주세요
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비밀 댓글 입니다.
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영양소가 부족하면 오히려 살이 안빠져요 운동은 하돼 먹는것도 잘챙겨야합니다 저는 다이어트 정체기와사 디톡스주스로 몸에 염증제거하고 체지방 감량했어요!