요요가 자꾸와서 수영을 시작하려고요
아하0412
운동없이 탄수화물 조절로 57->51->54입니다.51에서 요요가 반복적으로 와서 평균 53정도입니다. 요요를 느낄때마다 체력은 떨어지고.. 기초대사량이 많이 감소해서 그렇구나 생각하고 운동을 시작해보려합니다.수영이 관절에 무리가 덜간다고 해서 배워보려 하는데, 수영으로 다이어트겸 운동하시는분들 식단도 함께하시나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
비밀 댓글 입니다.
감사합니다!
08월 15일( 저녁식사 298kcal)
8월 15일 화요일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
감사합니다!