살이 많이 빠지면서 체력이 약해지신거 같아요. 한숨 돌리고 다이어트 먼길 떠나셔도 괜찮을것 같아요 힘내세요 ^^

정체기 같아요 한달에 11키로면 무리하신거죠 운동량을 조금 줄이고 체력을 먼저 회복하셔야할것같아요

짧은 시간에 많은분들이 이렇게 많이 긴글로 말해 주실줄 몰랐네요 감사해요 덕분에 힘이나는것 같네요^^ 좋은밤 되세요~

노란장미@ 처음3주는 정말 즐거웠는데 ^^; 억지로 운동하니 은근히 스트레스가 쌓였나보네요 좋은 말씀 감사합니다^^

만대맞은전지현 몸상태를 한번 체크 하긴 해야겠네요 이번주는 운동도 운동이지만 몸상테 체크 꼭 해보겠습니다 감사합니다^^

꼬꼬뿅뿅 우어~ 이런 장문 댓글 처음이네요 ^^ 너무 감사합니다 조금 줄였다가 다시 늘리는게 좋을것 같네요 고마워요~

한달도안되서 11을빼신건 정말많이빼신거에요. 운동량을 조금줄이고 기간을 넉넉하게 잡고
빼세요. 너무단기간으로 빼시면 몸에도안좋아요ㅎㅎ다이어트는 즐겁게하는게 좋은거같아요!^-^

정확한 몸의 상태는 모르겠지만
확실한건 한번 해이해지기 시작하면
계속 그렇다는거.. 다시맘먹는게 힘들다라는건... 맞는것같아요ㅠㅡ
제가 지금 그래요.. 꾸준히하다..
어떤이유로 빼먹거나 반만 하니..
자꾸 그전처럼 정한 양 만큼 운동하기까지
맘이 안먹어 지더라구요.. ㅜㅜ
일단 몸이 어디 안좋으신건 아닌지..
병원이나 트레이너 분들 의견 들어보세요
단순운동으로 인한 피로인건지..
꼭 목표치만큼 감량하시길 바랄께요^^

힘내시구요^^ 지친자신에게 휴식도선물해주시고 맛난음식도선물해주세요 ㅎㅎ 화이팅!! 푹쉬시고내일도즐다되시길바랄게요 ㅎㅎ안녕히주무시고새해복마니받으세용~ㅋㅋ

운동량이너무과다한게아닐까요?? 음이미11키로빼셨으니 마음을편하게가지시고 푹주무시구요 ㅋㅋ운동이란게 또피곤하면쉬어줘야되는거같더라구요.. 저는전문가는아니지만 너무 과도하게제자신을괴롭히면 힘들어서금방포기하더라구요 조금만 자신에게 숨쉴틈을주세요 ㅠ 너무 압박감가지지마시구 이미 11키로를빼셨으니 주5회하셨다면 주3회로 줄여보시던지 등등 조금줄였다가 컨디션좋아지시면 다시 또 빡세게하시구여.. ㅠ 제경험담이에여 ㅎㅎ 좀 맘을편하게가지고 자신을다독이는것도중요하더라구요 어차피다욧은장기전이라서 꾸준히오래 한다생각하시고 중간중간쉬셨다가 또맘다잡고시작하시면될거같아요