다이어트 식단
08월 11일(저녁 466kcal)
카@woolee91
- 2023.08.16 11:11
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저녁 466kcal 19:50
탄수화물(9.0%) 31.51 / 349g
단백질(34.2%) 21.86 / 64g
지방(31.8%) 16.88/ 53g
| 올리브유 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
| 참기름 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 18g) | 22kcal |
| 굴소스 (1회, 15ml) | 33kcal |
| 후추 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 배추 (1회, 90g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1개, 55g) | 13kcal |
| 청경채 (1접시, 30g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1회, 70g) | 20kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 차돌양지 (1회, 70g) | 210kcal |
| 단호박 (1회, 50g) | 28kcal |
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