자유게시판
다이어트 한달 결과
윤붕어래요
- 2023.08.16 16:32
- 2,756
- 33
170cm 여성입니다
한달간 16시간 공복
하루 30분 운동
7시간 수면
물 1리터 마시기
500~1,600칼로리 제한식했더니
한달만에 지방 6키로 빠지고 근육 2키로 늘었네요
목표는 49키로라서 운동량 늘리는데
몸무게가 53 밑으로 안내려가서 스트뤠스 😡
엽떡이 너무 먹고 싶어요 😭
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👍🏻
대단해요!!
👍
응원해요!! 다이어터들 모두 화이팅!
평생 식단운동안하다가 클린식한거 + 첫달이라 많이 빠졌고 지금은 정체기에요 휴 ㅠㅠ
요요는 없는데 식욕이 많이 올라오고 운동량 늘려도 체중이 50 밑으로 안내려가네요
대단해요
화이팅하세요 ㅠㅜ 자극받고 갑니다!!
👍
응원 합니다 ㅎㅎ
응원합니다