다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 다이어트 하는데...이거 아닌가요?
돼지여학생0
- 2023.08.16 16:51
- 995
- 18
그냥 적게 먹고, 운동 많이 하기.
이거잖아요.
평소 배고픈 시간을 지나가면 그 뒤로는 안먹어도 배가 안고파서 점심 깔짝, 저녁 깔짝 먹어요.
그리고 운동은 1시간 30분동안 홈트하거나 1시간~ 1시간 30분 조깅 뛰는데...
친구들이 미쳤냐고...너무 빡세다고...
저도 많이 먹고, 운동 안하고 싶긴 한데 참고 하면 또 안힘들거든요.
이렇게 다이어트 하면 몸에 안좋은가요?
키 : 162cm
몸무게 : 46kg
나이 : 15세 (중2)
목표 몸무게 : 40kg
(사진은 어제 다이어리에서 찍음)
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차라리 닭 고 야를 먹고 운동하셈 굶으면 뭐해요 물만 먹어도 다시 몸무게 다 오르고 근육 다 빠지고 기초대사량 낮아지는뎅
성장기에.. 그러면 정말 나이들어서 큰일나요!
너무 적게 먹고 운동 강도도 쎔
아직 성장기 이므로 무리햐 문동은 피하고 몸도 쉬어야 함.
골고루 섭취하는 게 무엇보다도 중요!!!
너무 빡신것이 아닌지요?
너무적게먹는데...
너무 어리신대ㅜㅜ 무리하지마요
그러다 병나요ㅠㅠ
지금 성장기이니 골고루 잘 먹아야해요 ㅎㅎ 인스턴트, 면만 먹지말고 골고루 드시는게 좋아요^^
진짜 후회해요! 아직 성장기니 너무 심하게 하지 마세요ㅠㅠ
아직 성장기인데…