커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 고민이에요ㅠ해결책좀요!

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정석

212202 루얀 2014.12.30 00:13
뚱뚱or날씬 응원할께요^^ 화이팅이예요!!!~

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212196 뚱뚱or날씬 2014.12.30 00:05
루얀 감사합니다! 운동할때 이댓글보면서
열심히하겠습니다!! 파이팅♡😄

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정석

212153 루얀 2014.12.29 23:34
안먹고 굶는 다이어트는 안좋아요.
한창 클 시긴데 여러가지 먹어줘야되죠ㅎ
살빼려면 안먹어야된다는 생각을 하지말고
먹고 운동을 해서 건강하게 빼야죠^^
과자나 탄산음료나 인스턴트 식품을 끊고
식사는 세끼 꼬박 꼬박 챙겨먹어요^^
그리고 운동 열심히!!~

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212152 뚱뚱or날씬 2014.12.29 23:34
꿀렁소녀 네~감사합니다ㅎㅎㅎ😊😊힘!

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212151 뚱뚱or날씬 2014.12.29 23:33
오여사님 감사합니다! 힘이되네요^^😊

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초보

212149 꿀렁소녀 2014.12.29 23:32
줄넘기 빡세게 하시면서
간식을 드시지 마시고 세끼 챙겨만 드셔도 살빠지실것같아요!ㅎㅎㅎ

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정석

212148 오여사님 2014.12.29 23:32
일단 커야합니다 최소 160cm넘을때까지 삼시세끼 밥 먹고 군것질 끊고 하루 우유2잔 견과류 1움큼 잠 8시간씩 꼭 자고 운동 하루 1시간씩...그럼 키도 크고 살도 안찝니다~

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