다이어트 식단
08월 19일( 저녁식사 672kcal)
숭늉숭늉이
- 2023.08.19 17:50
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다이어트 레시피로 유명한 바로 그 양배추참치계란덮밥! 근데 생각보다 칼로리가 높네? 포만감은 나쁘지 않다 맛도 좋고
저녁 672kcal 17:26
탄수화물(18.5%) 57.85 / 313g
단백질(72.4%) 41.25 / 57g
지방(65.7%) 31.53/ 48g
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| [동원] 야채참치 (1캔, 100g) | 160kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 비비드키친 저당굴소스 (1회, 8g) | 2kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 (1회, 5ml) | 43kcal |
| 콩조림(콩자반) (1회, 10g) | 27kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
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