3040 건강한 바디라인
8/19 식운
neat다이어트
- 2023.08.19 21:32
- 30
- 2
생도넛1개 ,소금빵1개, 블랙커피1
햄치즈샌드위치, 블랙커피1
비빔밥(밥 반공기) ,복숭아 스무디
운동은 따로 못했고 만보 채웠습니다
지속 가능한 운동과 다이어트가 목표인데 아직 방법을 모르겠어요^^
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가입환영합니다~.^^
저도 다신20기 할때는 식단운동 잘하다가 요즘 또풀어져서 먹는량이 늘었어요~.^^;;;
꾸준하게 지속가능한 다이어터 그리고 유지어터가 되어보아요~.😊
매일매일 식단과 음식사진 찍어 올려주세요~.^^
만보도 좋고 운동인증도 좋습니다~.😊
네 담부턴 사진도 같이 올릴게요^^