다이어트 일기
03월 12일 (음식 1186kcal)
이니맘
- 2016.03.12 08:53
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아침식사 : 208kcal (17.54%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [동원] 개성왕만두 (1개, 70g) | 138kcal |
점심식사 : 475kcal (40.05%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 411kcal (34.65%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (3회, 195ml) | 90kcal |
| 망고 (1회분, 80g) | 54kcal |
| 아보카도 (1회분, 80g) | 152kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 92kcal (7.76%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
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