다이어트 일기
03월 12일 (음식 812kcal)
미니쉬
- 2016.03.12 08:56
- 28
- 0
아침식사 : 352kcal (43.35%)
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 요플레 플레인 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 찐고구마 (1개, 92g) | 117kcal |
점심식사 : 301kcal (37.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 159kcal (19.58%)
| 패션후르츠 생과 (1회분, 50g) | 45kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분) | 91kcal |
| 연어 (1/4접시, 5g) | 7kcal |
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