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3040 건강한 바디라인

8/20 식운

다신등급

neat다이어트

  • 2023.08.20 20:59
  • 71
  • 4

8/20 식운

아침 충무김밥 커피(밥 2개 남겼어요)
점심 복숭아 1조각 오이1개 단백질쉐이크 2/3
저녁 양념갈비1인분, 된장찌개 밥1/2공기

neat다이어트가 목표라 따로 운동은 안했고 생활속에서 만천보쯤 했어요 가능하면 눕기보단 앉고 앉기보단 서있으려고요 식사량도 20%라도 줄여보구요 잘됐으면^^

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  • 다신
    파프리카였지 2023.08.20 22:55

    안녕하세요~ 만오천보면 많이 걸으셨네요~ 건강한다이어트 응원합니다~

    답글
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  • 다신
    neat다이어트 2023.08.22 11:51

    감사합니다^^

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  • 다신
    프리스탈 2023.08.20 21:04

    와우 주말인데 정말 적당히 잘챙겨드신것같네요~.^^
    neat다이어트 응원합니다~.

    답글
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  • 다신
    neat다이어트 2023.08.20 22:31

    감사합니다 야식을 안먹으면 성공같아요^^

    답글
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