우선 걷기부터 해보세요
전 핸드폰보고 걷기로 퇴근하기시작했는데 두달동안 3키로빠졌어요
우선 그냥 꾸준히 할수있는걸해보세요

저도 그렇게 4키로 뺐는데 진짜 금방 다시 찌더라구요 ㅠㅠ 운동은 해야하나 봅니다 하고있지는 않지만....

저도 운동하기 넘 싫고
살은 빼고 싶고 ㅠ

저도 운동하기 넘 싫고
살은 빼고 싶고 ㅠ

식단으로만 감량은 가능하지만 결과가 좋지만은 않을거에요. 운동하기 싫으시면 걷기라도 해 보세요! 삼시세끼 챙겨드시고 군것질,야식 안 먹으면 살은 빠집니다. 단 음료는 피하시고요. 당분 줄이고 탄수화물 조금 줄이면 살은 빠질거에요. 화이팅하세요!

세끼 영양가있게 잘 챙겨드셔야해요ㅠㅜ

그러면 금방찌는 체질로 변해요,,제 경험입니다,,핳

한끼만 먹고 6키로 빼는 거면 왼만하면 다빠져요. 다만 살이 이쁘게 안빠져서 문제인거에요.
살이쳐져요