다이어트 일기
03월 12일 (음식 1015kcal, 운동 189kcal)
다효맘
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- 2016.03.12 09:00
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아침식사 : 262kcal (25.81%)
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 393kcal (38.72%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 찐고구마 (1개, 168g) | 215kcal |
| 당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
저녁식사 : 216kcal (21.28%)
| 달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 144kcal (14.19%)
| 바나나 (1개, 155g) | 144kcal |
운동 : 189kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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