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다이어트 일기

03월 12일 (음식 1735kcal, 운동 487kcal)

다신등급

세코

  • 2016.03.12 09:03
  • 63
  • 0
아침식사 : 93kcal (5.36%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 306kcal (17.64%)

잔치국수 (3/4큰대접, 397g) 306kcal
저녁식사 : 1,336kcal (77.00%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
레드와인 (1작은컵, 800ml) 672kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g) 142kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 487kcal
서있기 (240분) 343kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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