다이어트 식단
08월 23일( 아침식사 374kcal)
아자앗싸
- 2023.08.23 09:28
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아침 374kcal 09:23
탄수화물(15.6%) 39.33 / 252g
단백질(31.9%) 14.69 / 46g
지방(52.0%) 20.29/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 70g) | 46kcal |
| 그릭요거트 (1회, 20g) | 20kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 사과 (1회, 33g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 13g) | 4kcal |
| 자두 (1회, 15g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 48g) | 65kcal |
| 견과류 (1회, 12g) | 74kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 23g) | 74kcal |
| 찐감자 (1개, 32g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
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