다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 기록 할 때
닉네임이임네닉
- 2023.08.28 10:03
- 72
- 5
다들 몸무게 기록할 때 어떤걸 기준으로 잡으시나요? 밥먹고 나면 몸무게가 왔다갔다 하니까 기준 잡기가 어려워서 뭘 적어야 할지 모르겠어요. 지금은 아침에 일어났을 때 체중계에 바로 올라가서 잰 무게로 기록하고 있어요.
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전 아침에 일어나고 화장실을 갔다온 뒤 옷을 벗고 잽니당
화장실 다녀온 후 아침 공복이요 :)
아침에 눈뜨고 공복체중 재요
음식을 섭취한 후나 일어나서 뽀작대다 재면
몸무게가 수시로 변하기에 눈뜨자마자 공복
으로!!
헉 다들 그렇군요 감사합니다!!^^
감사합니다! 저도 이제 꾸준히 아침에 재는 걸로 해야겠네요!