다이어트 일기
03월 12일 (음식 3913kcal, 운동 1840kcal)
꾸요미스
- 2016.03.12 09:51
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아침식사 : 984kcal (25.15%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 200ml) | 89kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 감자 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
점심식사 : 854kcal (21.82%)
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 500ml) | 240kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) | 301kcal |
저녁식사 : 1,675kcal (42.81%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 돼지고기수육 (1중간접시, 300g) | 1,206kcal |
간식 : 400kcal (10.22%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,840kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 1,600kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 240kcal |
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